7:16 朝 4分 烏龍茶 どて煮 白米 9:00 ｼﾞﾑ (掃除15分) ｽﾄﾚｯﾁ ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 15回×3 (5kg)20回×2(10kg) 腹筋 10回 ｹﾂの穴に違和感エグくて断念 12:40 お昼 (4分 烏龍茶 どて煮 白米 19:(?) 夜 烏龍茶 ブリのカマの残骸 納豆と白米 夜のお紅茶 停滞期的なものなの…

6:48 朝(3分 お弁当の残り 12:00 お昼 しゃぶ葉 食べ過ぎ⤵⤵⤵ 19:00 夜 なぁああ 、、、どて煮 これﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせん？？？ ... 増えそう

9:25 朝 (7分 烏龍茶 納豆 卵焼き 白米 14:16 (?)(?)(?) ？？？？？？ 鯖🐟味見した 🍊みかん食べた みそ味噌汁ちょびっと飲んだ 明日は友達と食べ放題ᕦ( ᐛ )ᕡ爆

8:03 朝 (8分 肉じゃが 白米 肉じゃがとｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰが1番、 白米の丼ぶり爆喰い出来るおかずなのに。 食べてない自分偉いよ。頑張れ 15:09 おやつ爆 ｸﾛﾜｯｻﾝ2個食べた よくわからんお茶 600ml 20:03 夜 (8分 烏龍茶 肉じゃが 白米 ﾄﾏﾄと、お子のきしめん味見 …

って言いながらも今日は食べるday 7:30 朝 家族ﾘｸｴｽﾄのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ🌭半分お子にあげた 残りのｷｬﾍﾞﾂ ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ🍋 12:30 お昼 烏龍茶 餃子🥟１個 餃子の中身と舞茸炒めたヤツ 納豆、味噌汁 白米 20:35 夜(17分 烏龍茶 肉じゃが 白米 味噌汁 ﾊﾞｶほど頭痛

7:10 朝 ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ﾊﾟﾝ味見 12:00 お昼 ｷｭｳﾘ 17:40 夜(15分〜 餃子🥟ﾊﾟｰﾘｨｰ 8個食べた 納豆と白米 今日も今日とて。ﾁﾋﾞ達が交互で休みがち。 予定が狂いまくりー！歩けず⤵

6:57 朝(7分 烏龍茶 お弁当の残り 鶏ハム 白米 14:44 お紅茶🫧🫖 手作りｸｯｷｰ🍪⸒⸒♡ お子と分けっこ 18:29 夜(10分 烏龍茶 ｷｬﾍﾞﾂ、鶏ﾊﾑ、 大人のﾎﾟﾃｻﾗ 白米 器が大きいですね...(?) 白米ちょっとやから！ちょっと！ ...でもお腹いっぱい食べてる。ダメだ

7:40 朝(2分 桃のﾖｰｸﾞﾙﾄ 賞味期限今日 9:15 ｼﾞﾑ(掃除45分𐤔𐤔𐤔) 家でもないのになんでそんなキレイにせなアカンねんってぐらいバリ掃除した。無駄な時間過ぎて草 ｽﾄﾚｯﾁ ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 15回×3 (40kg) ｱﾀﾞｸｼｮﾝ 15回×3(30kg) ﾊﾞｲｸ 10分 体調悪なった⤵⤵⤵ 12:45 昼(6分 …

7:28 朝(7分 烏龍茶 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 白米 14:24 お昼(8分) 烏龍茶 ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 唐揚げ ﾁｬｰﾊﾝ ﾁﾋﾞっこﾘｸｴｽﾄ 明日は登園してくれぇええい (したとしてもお弁当ない日やけど) ｾｲの理に甘えて食べ過ぎてる👉👈 19:15 夜 (10分？) 烏龍茶 皿うどん そろそろ明日から動け〜

14:45 お昼 (5分 悪魔のおにぎり からあげクン 2個 ｺｰﾗ おﾁﾋﾞと分けっこ 久々にLAWSONの食べたやん ~最強のﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ⸒⸒は、どれだ~編 開催しましたｯ‍♀️✨️3種類⤴︎ あとｸﾙﾄﾝｷﾞｬﾝうまなのであげる 成分表ごっこ⸒⸒かわいいでしょ 一生ﾃﾝｱｹﾞ⤴︎ 18:32 夜(13分) …

11:24 お昼(5分) 烏龍茶 お肉2枚🐄 白米🍚 18:41 夜(6分 烏龍茶 肉🐄2枚 白米🍚 笑 成分表ごっこ🐥⸒⸒見てｪ..,ｶﾜｲｲ👉👈♡ 歩きませんよ！ 頭が痛いのでね！！ 明日は朝から一生かけて クッキー2種類🍪焼きまくりだから！！

8:17 朝(3分 焼いた卵 12:41 昼(6分) 昨日の出汁を割ったやつでうどん 18:50 夜ｩｳｳｳ (40分) すき焼きｨｲｲｲ 旦那様がよそってくれた白米 お肉は1パック(600g)で限界超えて 2パックめの150g程でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ(胃が) 苺の置き方斬新でしょ？ なんの見本もない自己流˙˚…

6:58 朝(5分 烏龍茶 お弁当の残り 白米(大根の葉〜) 13:00～ 運動(8分ぐらい) ｼﾞｬﾝﾅｯﾂは、やっぱり ﾎｯﾄのｽﾄﾚｰﾄが1番うまぁあああい 14:20 ｱｶｱｱｱｱｱｱｱﾝ おやつ？。？？？？ これさ、食べる前に写真撮ってんやったら 一旦ちゃんと考えろよな 食べていいのか。 …

7:02 朝(4分 大根の葉としらすのふりかけ おでん残り 鶏ﾊﾑ 半分ぐらい 白米 ちょい残し 14:45 ？？？ (5分 昼寝してたﾁﾋﾞと一緒に.. 鶏ﾊﾑ＆色の悪い煮卵 18:27 夜(8分 麦茶 (最悪ｩｳｳｳ烏龍茶作るの忘れてた もやしと豆苗(期限今日ｺﾁｭｼﾞｬﾝ ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ 色ﾔﾊﾞｲ おに…

7:15 朝は優雅にﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ神戸紅茶ﾃﾞｽｯ 旦那様ﾘｸｴｽﾄで甘め..⤵ 鶏胸肉をちょいちょいつまみ食い... あのね！低温調理器を買ってくれたのー！！ 見た目だけならBRUNOのｸﾞﾚｰｼﾞｭ一択やってんけど ｸﾞﾘｰﾝﾊｳｽの白にしてもらた これで鶏ﾊﾑもﾁｬｰｼｭｰもﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌも ｷﾞｬﾝ…

7:01 朝 (4分 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ!! 卵焼き 白米 9:40 ｼﾞﾑ (掃除25分) ｽﾄﾚｯﾁ ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 15×4 (5kg 軽いな思うたら間違えてた ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 15×3 (10kg ﾍﾙｼｱ 350ml ｹﾞｰ吐きそ 胃もたれ？ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが原因かやwww ほうじちゃ 600ml 19:19 夜(9分 ﾐｰﾄｿｰｽ こぼしたやつ(子供ら昨日の…

6:46 朝 (6分 烏龍茶 お弁当のおかず 白米 夜は、お腹空いてて 朝は、あんまりやねんけど 運動前に食べないとアカンみたいに言うから よく分からんけど無駄に食べてる感じある 11:40 みかん1個＆ピルクル 飲む前に写真撮るの忘れてた 12:20 運動 前側の太も…

朝は食べてない お昼もあんまり腹減らんかったのに とりあえずな感じでまた食べてた 11:45 お昼 (8ぷん 鯖のみりん干し 白米 子供達にUFOみたいな焼きそば作って！て 言われて作ったけどもやな UFO食えやwww 18:15 夜(7分 ｺｰﾗ(???????) ﾚﾝｺﾝｺﾎﾞｳ ﾁｷﾝ､ｼｭｳﾏｲ …

8:30 朝 (7分 ﾍﾞｰｺﾝ、目玉焼き、白米 13:00 昼 ？？？？ 20:00 夜 ？？？？？？？ ｵﾜﾘ 最近もうﾀﾞﾒ ｵﾜﾘｵﾜﾘ 前太ももが絶賛 筋肉痛。 ﾋｰﾙがある靴で歩くと前が痛くなるの？ 前側の太ももにめちゃくちゃ脂肪あるんやけど この方法でいいもんなのかどうなのか謎…

7:33 朝 (8分) 烏龍茶 ｱｽﾊﾟﾗ ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 白米 うまぁ.. 便のピ！それからセイの理！ 12:24 お昼(?)(?)(?)6分 烏龍茶 卵ﾁｬｰﾊﾝ 餃子 3個 ﾍﾞｰｺﾝ(ｴﾋﾟの残り) うまぁ... 便のピ解消したい気持ちでぷ 今日は姉の子の誕生日お祝い〜✨️ 18:30～ ｶﾚｰとｻﾗﾀﾞと.. 腹ﾊﾟﾝ…

7:20 朝 (4分 牛乳 食パン 切り方失敗したやつ 賞味期限今日までのたらこ 今日も今日とて。味見ﾊﾟﾚｰﾄﾞよっ 18:37 夜(10分 烏龍茶 ｻﾗﾀﾞ つくねﾊﾞｰｸﾞ たらこ 白米 歩いて無さ過ぎて草 家で一生お菓子作りしてたや。 きゃわわだね〜 ﾁｰｽﾞｹｰｷは冷やし中⤴︎ パンは…

7:00 朝(4分 烏龍茶 牛肉とﾋﾟｰﾏﾝ炒めたやつ 白米 9:00 ｼﾞﾑ 掃除(30分) ｽﾄﾚｯﾁ ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 15回×3 (15kg ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 15回×3(10kg 水 1杯 12:27 お昼(??!?) (7分 烏龍茶 ゆで卵 2個 ｻﾗﾀﾞ 鶏胸肉 今日からお菓子DAYも始まってて 味見ﾊﾟﾚｰﾄﾞしてます〜‍♀️ 明日はﾃﾞｨｱﾏﾝ…

6:57 朝 (8分 烏龍茶 ﾁｰｽﾞﾌｫｶｯﾁｬ 12:15 お昼(8分 なぜか買って来てくれた黒烏龍茶 350ml 烏龍茶 アンガス牛 ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ 白米 今日は上の子がお休みしててお昼一緒 焼鳥買いに行けないから夜食day持ち越し激ｱﾂ 明日は下の子がお弁当なしのお昼の日‍♀️ お昼食べ…

絶対痩せられへんと思ってる 痩せれると思ってない 上記のことを言われました。 クソほど萎えました。 夜食の誘いを先の先まで約束させられました。 (何日分かは断ったけど不機嫌になってた) ....そこまでして痩せさせたくないと？ 朝昼晩 何も飲み食いせず…

週2kg減の計算やと今週も2kgが限界で月8kgか 2か月15kg～20kg減は難しいんかな無理か⤵ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんもそうやし停滞期みたいなんなるんかな 体重どうこうよりも脂肪量とか筋肉量のﾊﾞﾗﾝｽ的なものが大事なんやろうけども 11:55 お昼(6分 烏龍茶 ﾚﾝｺﾝと厚揚げの…

8:10 朝(10分) 全茶 うますぎﾜﾛﾀ 昨日のﾚﾝｺﾝのやつ ﾍﾞｰｺﾝ 食べたい言われたヤツ 目玉焼きも 白米 綾鷹 ほうじ茶 280ml 12:00 お昼 (20分 かすそば!! バカうまい!!!! いらん言うてるのに買ってくれた ありがたき白バラコーヒー大感謝ｯ 18:20 夜 (70分 チート…

6:50 朝(8分 烏龍茶 鶏胸肉 卵焼き ひとくち 焼き過ぎた焼売 白米 15:30 おやつ みかん🍊 自家製ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ🍌 17:08 夜(7分 烏龍茶 揚げ豆腐､ﾚﾝｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｱｽﾊﾟﾗ、豚ﾊﾞﾗ 豚汁 白米 全然歩いてません！明日は土曜日です！

6:55 朝(8分 烏龍茶 にんじんしりしり 揚げ餃子 ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ たらこ 鶏胸肉 白米 いつもの癖で、お弁当のおかずを 多めに作って残らせて食べる⇽やりがち 果たして1日１食に、いつ出来るのか.. 9:00 ｼﾞﾑ 掃除(20分 ｽﾄﾚｯﾁ ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 15回×3 (40kg ｱﾀﾞｸｼｮﾝ 15回×3…

お昼ご飯を子供と食べる日なので朝は❌ブー 12:27 昼(10分 烏龍茶 ｻﾗﾀﾞ 鶏胸肉 蒸し ほっけのみりん干し 白米 18:00 夜(8分) 烏龍茶 鶏胸肉と豆苗の卵スープ にんじんしりしり 鶏皮ポン酢 白米ちょっと ﾛｰﾙｹｰｷの端っこだけ 味見しましたよ。味見ね。 ｱｲﾋﾞｽﾍﾟﾝ…

6:58 朝 (6分 烏龍茶 野菜炒め ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め 白米 9:50 ｼﾞﾑ(掃除30分～ ｽﾄﾚｯﾁ ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 15回×3 (15kg ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 10回(15kg) 15回×2 (10kg 13:10 休憩 自家製ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ .*゜ さが美人みかん こちらは味見しました ｴｸﾚｱさんﾁﾋﾞｼｭｰ 19:40 夜(8分 烏龍茶…