6:58 朝(5分
烏龍茶
お弁当の残り
白米(大根の葉〜)
13:00～ 運動(8分ぐらい)
ｼﾞｬﾝﾅｯﾂは、やっぱり
ﾎｯﾄのｽﾄﾚｰﾄが1番うまぁあああい🫧🫖
14:20 ｱｶｱｱｱｱｱｱｱﾝ
おやつ🥟？。？？？？
これさ、食べる前に写真撮ってんやったら
一旦ちゃんと考えろよな 食べていいのか。
考えた結果、食べとんやけど。(?)
18:51 夜(10分
手作りﾁｬｰｼｭｰ！(7時間かかた)部屋🏠ばり臭い
手作りつけ麺の出汁ー！！
うまあああああぁああああああ
今日めっちゃ食べてるやん。
明日も誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰ🎂するから食べるやん。
もう無理ちゃう？？？
...諦めたらアカンよ！！(？)
毎日のように食べ過ぎてたあの頃に比べたら
ちゃんと管理出来てるはず。頑張れ。
ｾｲの理が遅いｮどうなってるのｮ
7:02 朝(4分
大根の葉としらすのふりかけ
おでん残り
鶏ﾊﾑ 半分ぐらい
白米 ちょい残し
14:45 ？？？ (5分
昼寝してたﾁﾋﾞと一緒に..
鶏ﾊﾑ＆色の悪い煮卵
18:27 夜(8分
麦茶 (最悪ｩｳｳｳ烏龍茶作るの忘れてた
もやしと豆苗(期限今日ｺﾁｭｼﾞｬﾝ
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ🥑 色ﾔﾊﾞｲ
おにぎり 大根の葉のやつ
色の悪い漬け卵
腹ﾊﾟﾝ⤵⤵⤵反省..
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!運動してないﾔﾊﾞｲ
58歩𐤔𐤔𐤔
明日は運動しよ🤝
7:15
朝は優雅にﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ🫧🫖神戸紅茶ﾃﾞｽｯ
旦那様ﾘｸｴｽﾄで甘め..👉👈⤵
鶏胸肉をちょいちょいつまみ食い...🐓
あのね！低温調理器を買ってくれたのー！！
見た目だけならBRUNOのｸﾞﾚｰｼﾞｭ一択やってんけど
ｸﾞﾘｰﾝﾊｳｽの白にしてもらた🥹👉👈
これで鶏ﾊﾑもﾁｬｰｼｭｰもﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌも
ｷﾞｬﾝｷﾞｬﾝに作りまくれる🐓🐖🐄 ╲大感謝╱
18:50 夜(20分
鶏胸肉は昨日の残りｯ
おでんの練り物があんまり好きくない民は
ﾒｲﾝが卵やら厚揚げやら牛すじやら🫶
けどあんま食べれんかったｷﾓﾁﾜﾘｲ🙃
まぁああああじで胃が小さくなった( •︠ˍ•︡ )吐きそ
下の子がお熱ﾏﾝなので今日は歩いてませんよっ
7:01 朝 (4分
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ!!
卵焼き
白米
9:40 ｼﾞﾑ (掃除25分)
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 15×4 (5kg 軽いな思うたら間違えてた
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 15×3 (10kg
ﾍﾙｼｱ 350ml
ｹﾞｰ吐きそ 胃もたれ？
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが原因かやwww
ほうじちゃ 600ml
19:19 夜(9分
ﾐｰﾄｿｰｽ こぼしたやつ(子供ら昨日の残り＆ﾄﾞﾘｱ)
ｻﾗﾀﾞ
ねぎ焼き
大根とｺﾞﾎﾞｳの味噌汁
白米
バカほど腹減ってたのに腹ﾊﾟﾝなるやつ!!
この現象なんて言うんやろ
腹減り過ぎで食べたら全然食べられへんやつ
今日は頑張った⤴︎
6:46 朝 (6分
烏龍茶
お弁当のおかず
白米
夜は、お腹空いてて
朝は、あんまりやねんけど
運動前に食べないとアカンみたいに言うから
よく分からんけど無駄に食べてる感じある
11:40 みかん🍊1個＆ピルクル
飲む前に写真撮るの忘れてた
12:20 運動
前側の太もも爆撃に筋肉痛なので腕メイン
今日はｱﾝﾊﾟﾝᒼᑋªⁿ✿
中身だけ確認して後は子供に(ノ･ω･)ノ⌒🍞ﾎﾟｲｯ
化粧筆、洗って乾かしてるの可愛い
19:07 夜(13分)
クソめんどいﾗｻﾞﾆｱと
手作りｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ🥗
ｺｽﾄｺのｼｰｻﾞｰも美味しいけど
自分好みに作るのが1番だわな👏
ｸﾙﾄﾝうますぎて宇宙⤴︎⤴︎⤴︎
ﾗｻﾞﾆｱは結局、あ〜...米やったらなぁ、、
うまいのになぁ..ﾄﾞﾘｱがｲｲなぁ..と思いながら
食べました😌途中飽きていらんなった。
明日は歩くぞおおお
朝は食べてない
お昼もあんまり腹減らんかったのに
とりあえずな感じでまた食べてた
11:45 お昼 (8ぷん
鯖のみりん干し
白米
子供達にUFOみたいな焼きそば作って！て
言われて作ったけどもやな
UFO食えやwww
18:15 夜(7分
ｺｰﾗ(???????)
ﾚﾝｺﾝｺﾎﾞｳ
ﾁｷﾝ､ｼｭｳﾏｲ
白米
子供の食べたいものばかりを、、👉👈
20:00 🍊みかん
家の中の移動で携帯持って彷徨くこと
あんまないやん。にしてもこの歩数は草
8:30 朝 (7分
ﾍﾞｰｺﾝ、目玉焼き、白米
13:00 昼
？？？？
20:00 夜
？？？？？？？
ｵﾜﾘ
最近もうﾀﾞﾒ ｵﾜﾘｵﾜﾘ
前太ももが絶賛 筋肉痛。
ﾋｰﾙがある靴で歩くと前が痛くなるの？
前側の太ももにめちゃくちゃ脂肪あるんやけど
この方法でいいもんなのかどうなのか謎過ぎて小松未歩(?)
本当に痩せる気ありますか。
7:33 朝 (8分)
烏龍茶
ｱｽﾊﾟﾗ
ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
白米
うまぁ..
便のピ！それからセイの理！
12:24 お昼(?)(?)(?)6分
烏龍茶
卵ﾁｬｰﾊﾝ
餃子🥟 3個
ﾍﾞｰｺﾝ🥓(ｴﾋﾟの残り)
うまぁ...
便のピ解消したい気持ちで🫶ぷ
今日は姉の子の誕生日お祝い〜👏✨️
18:30～
ｶﾚｰとｻﾗﾀﾞと..
腹ﾊﾟﾝ過ぎてｴｸﾞい
今まで食べてた量なのに
食べるのｷﾂｲ びびる..
姉の子ﾘｸのﾁｰｽﾞｹｰｷ♡喜んでくれた🤲♡
あと衝撃な事実発見した、、
セイの理、ちゃうかったねん
便のﾋﾟからｹﾞｰﾘーなったけども
血がおしりからのだったん...👉👈 ｷﾚぢ？
初めてねんけど...
歩けてねぇえええや
明日は🎤♪♪♪ｶﾗｵｹday
さすがに食べ過ぎた
7:20 朝 (4分
牛乳
食パン🍞 切り方失敗したやつ
賞味期限今日までのたらこ
今日も今日とて。味見ﾊﾟﾚｰﾄﾞよっ
18:37 夜(10分
烏龍茶
ｻﾗﾀﾞ
つくねﾊﾞｰｸﾞ
たらこ
白米
歩いて無さ過ぎて草
家で一生お菓子作りしてたや。
きゃわわだね〜🫶
ﾁｰｽﾞｹｰｷは冷やし中⤴︎
パンは発酵中⤴︎
チャリ🚲︎ ̖́-乗ったら
こんなにも歩数出ないのね
7:00 朝(4分
烏龍茶
牛肉とﾋﾟｰﾏﾝ炒めたやつ
白米
9:00 ｼﾞﾑ 掃除(30分)
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 15回×3 (15kg
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 15回×3(10kg
水 1杯
12:27 お昼(??!?) (7分
烏龍茶
ゆで卵 2個
ｻﾗﾀﾞ
鶏胸肉
今日からお菓子DAYも始まってて
味見ﾊﾟﾚｰﾄﾞしてます〜🤦♀️
明日はﾃﾞｨｱﾏﾝｸｯｷｰとﾁｰｽﾞｹｰｷとﾊﾟﾝ作るｯ
旦那様ﾘｸｴｽﾄの
〜最強ﾌﾟﾚｰﾝｸｯｷｰは、どれだ〜をやってて、
姉の子の誕生日🎂、友達の出産祝い、
友達家🏠お泊まり〜の手土産も
まとめて作っているっ
22:00 夜食(1時間～)
焼鳥
御付き合い酒
明日から控えろマジで 食い過ぎ
絶対痩せられへんと思ってる
痩せれると思ってない
上記のことを言われました。
クソほど萎えました。
夜食の誘いを先の先まで約束させられました。
(何日分かは断ったけど不機嫌になってた)
....そこまでして痩せさせたくないと？
朝昼晩 何も飲み食いせずに
22:00～00:00の時間帯だけ食べる生活でも
痩せれますか？？？
ﾀﾞｲｴｯﾄするのｱﾎらしくなってﾓﾁﾍﾞﾊﾞｸﾞりそう
暴食に走らず意地でも飲み食いしない方向に
もっていってﾒﾝﾀﾙ調整したい気持ち👉👈
とりあえずｲﾗｲﾗするから食べるっ (?)草
7:08 朝(6分
ｶﾚｰ 残りのん
白米
今日の夜食ｽﾃｰｷdayは断ったから
まずは明日の夜食、焼鳥dayを乗り越える為に
出来ることをやっていこうと思う。
12:15 昼 (3分
ちょっとだけくれた☺️優しい
豚骨ﾗｰﾒﾝとﾁｬｰﾊﾝ🫶
水2杯
みかん🍊食べた
烏龍 525ml
19:07 夜(6分
アンガス牛...👉👈
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ..
白米 👉👈
食べとるやないかーい ｱｶｰﾝ
生理前やからかなぁ、、、(言い訳
週2kg減の計算やと今週も2kgが限界で月8kgか🌀
2か月15kg～20kg減は難しいんかな👉👈無理か⤵
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんもそうやし停滞期みたいなんなるんかな
体重どうこうよりも脂肪量とか筋肉量のﾊﾞﾗﾝｽ的なものが大事なんやろうけども😔
11:55 お昼(6分
烏龍茶
ﾚﾝｺﾝと厚揚げの残り
たらこ ひとくち
ﾓﾔｼと豆苗炒めたヤツ
白米 ちょっと残した
12:50 運動
全然やってなかったやつ育てるか〜
14:20 半身浴(30分 髪の毛染めた𐤔
烏龍茶
17:15 夜(8分
ｻﾗﾀﾞ
ゆで卵 2個
ｶﾚｰがけ
白米ちょっと
手作りｸﾙﾄﾝ ｷﾞｬﾝうま👐
ｶﾝﾊﾟｰﾆｭの端っこと食ﾊﾟﾝのはしっこを
冷凍してたやつｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めて味付けた👏
ちぎりパン作ってて発酵させてるからｵｰﾌﾞﾝ使わず🤝
痩せたい言うわりには食べてるんよ結局🙃
今日もあんまり歩けてないしなぁ
